情緒儀表 · 每日紀錄

每日情緒覺察

點一個最貼近此刻的詞,累積成屬於你的情緒波形。座標取自 Marc Brackett《情緒儀表》:橫軸愉悅度、縱軸能量。
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選擇此刻的情緒

縱軸:高能量 → 低能量 橫軸:低愉悅 → 高愉悅
高能量低能量
低愉悅高愉悅
高能量/不愉悅 高能量/愉悅 低能量/不愉悅 低能量/愉悅

情緒波形圖

愉悅度 活力/能量

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最近的情緒紀錄。